[w의 오운완] 어플 *플랜핏* + 0427 개인운동

내가 오운완‼️을 쓰는 날이 오다니,,,? ㅎ

몇 달 전, 다쳤던 다리가 어느 정도 회복하고(3년간 양쪽다리 모두 두 번의 인대파열로 목발+반깁스 시절을 보냄😦)
pt를 시작하고 다시 헬스장에 다니게 되었당 ㅎ.ㅎ

아파트 헬스장에서 체력회복을 위해 gx를 다녔는데
프리웨이트 부위별로 시켜주는 조은 선생님이었다 🙆‍♀️

아무튼 그러면서 유튜브나 인스타로 운동자세 등등등
다시 관심이 생겨 많이 찾아보게 되었고
혼자서 개인운동도 빡세게 해야지 하고 여러 어플들을 받아두었으나, 귀찮아서 안 쓰다가 갑자기 생각나서 *플랜핏*어플을 켰다.

헬린이들은 무슨 운동을 어떻게 해야할지,
뭘 하면 좋을지,,, 배워도 배워도 잘 모르겠..으니..
어플과 타인의 도움을 받아야지... 🙆‍♀️

🐒안 쓰고 처박아둔 게 아쉬울 정도로
헬스장이나 운동환경에 따라 가능한 기구와 도구를 선택하고
주에 몇 회 운동할지 등 설정하면 맞춰서 1주일치 루틴을 짜준다...
신세계... 루틴 중 세부운동은 내가 원하는 것으로 변경가능하다

나는 4일로 설정했더니 요렇게 주 루틴이 생겼다.

다음주부터 다시 PT를 시작할 예정이라 일단 주4일 루틴으로 설정.....

내일은 하단의 루틴으로 오전운동 가야지‼️🫠

요렇게 운동을 할 생각이다 🫠

오른쪽 상단 플러스버튼 혹은 화살표버튼을 누르면
루틴을 추가하거나 순서변경이 가능하고
각 운동의 점 3개를 누르면 운동변경이 가능하다.
운동을 추가/변경할 때는 부위별로 찾을 수 있다.

운동을 시작하면 지어 세트 중 무게와 횟수를 수정할 수 있고,
휴식타이머까지 재준다...

대박인 어플...
유료 구독(?)결제를 하면 운동 소요시간과 강도, 그리고 루틴에서 다른 운동으로 변경하고 싶을 때 대체할 수 있는 운동을 추천해 준다.
지금은 변경하려면 내가 알아서 선택해야 됨 ㅠ.ㅜ

그럼 오늘 한 운동 기록을 공유하고 마무리해야지이💥